Cynk dla urody - wrażenia.

 Włosy potrzebują cynku!

Niedostarczanie im mikroelementów zawsze powoduje problemy. Nie tylko wpływa to źle na nasz organizm powodując pogorszenie koncentracji czy osłabienie, ale również powodują że cera i włosy są w coraz gorszej kondycji. Jednym z mikroelementów, który posiada niemal wszystkie magiczne właściwości jest właśnie cynk.

                                                              Cynk, czyli co i po co?                                                        

Tak więc: cynk to zaraz po żelazie, jeden z najważniejszych mikroelementów który powinien być obecny w naszym organizmie. Jego zadaniem jest przede wszystkim pomoc aby nasz organizm funkcjonował poprawnie. Tworzy on również włókna kolagenowe - elastynę. Dzięki temu posiada niezwykłe właściwości pielęgnacyjne i wykorzystuje się go już nie tylko w lekach ale i w kosmetyce. Uaktywnia on enzymy kontrolujące metabolizm niezbędnych do budowy włosów aminokwasów.
 

Brakuje mi cynku, gdy…

Bardzo łatwo jest poznać, że potrzebujemy cynku - jeśli skóra stała się przesuszona to może być to dowód na niedobór cynku w organizmie. Niedobór tego mikroelementu może powodować również wypadanie włosów, a także sprawić, że będą one matowe i przesuszone a paznokcie rozdwojone i łamliwe. Jeśli zauważymy u siebie, któryś z tych objawów trzeba szybko zacząć brać cynk!

W jakich produktach znaleźć cynk?

Trudno jest dobrać zestaw produktów bogatych w cynk, które pomogą nam go uzupełnić. Znajduje się on w takich produktach które nie wszyscy lubią, nie mają czasu ich przygotować i jeść ich w miarę regularnie. Najwięcej cynku mają są ostrygi (ja akurat za nimi nie przepadam:P). Mają one w sobie dziesięć razy więcej cynku niż np. jajka czy sery. Poza ostrygami warto jeść wątróbkę, skorupiaki, ryby oraz pełnoziarniste pieczywo. Jako ciekawostkę powiem wam że cynk znajdziemy również w szampanie :D Mało go za to będzie w warzywach. Teoretycznie nasza dieta zazwyczaj zawiera wystarczającą ilość cynku, problem w tym, że jest on kiepsko wchłanialny... Nie lubi towarzystwa cukrów, błonnika, a nawet innych witamin.

Zapotrzebowanie:

Dzienna dawka zapotrzebowania na cynk u człowieka wynosi ok. 12 mg (w przypadku kobiet w ciąży około 30 mg). Ale pamiętać trzeba że pierwiastek cynku bardzo trudno się przyswaja dlatego stosując suplementy diety należy przyjmować je cynk na czczo, by został lepiej wchłonięty. 

Efekty:

Jeśli nasza dieta będzie zawierała produkty bogate w cynk sprawimy, że nasza skóra będzie wyglądała dużo zdrowiej i młodziej, nabierze elastyczności, blasku i zapobiegnie w pewnym sensie powstawaniu głębokich zmarszczek. Również włosy zaczną odzyskiwać formę olimpijczyka :) - zaczną błyszczeć, końcówki przestaną się rozdwajać i wypadanie zostanie zredukowane przy minimum. Trzeba jednak pamiętać aby być systematycznym w stosowaniu suplementów diety, bo inaczej efekty będą marne! ;)

Co ja sądzę po kuracji:

Postanowiłam na sobie sprawdzić właściwości cynku, i dokładnie przez 30 dni codziennie zaraz po wstaniu na czczo przyjmowałam jedną tabletkę i popijałam ją wodą. Aby o niej nie zapomnieć postawiłam listek na biurku obok kluczy, także nie było mowy aby mi się zapomniało przyjąć :) Co do efektów jakie zauważyłam to moje paznokcie po tej kuracji delikatnie się wzmocniły, są twardsze i nie rozdwajają się aż tak jak wcześniej - może mi się wydawać ale coś mi się zdaje że zaczęły rosnąć szybciej ale pewnie jest to efekt placebo:P Co do włosów to znacznego wpływu na włosy nie zauważyłam, co prawda podczas przeczesywania włosów na grzebieniu zostawało ich zawsze trochę a teraz ta ilość się zredukowała. Układają się tak jak chcę i nie puszą. Zaobserwowałam też że mam lepsze samopoczucie i aż tak bardzo nie marudzę :D jednak największym osiągnięciem jest to że rano po przebudzeniu jestem wypoczęta! Potrafię wstać o 7 i nie muszę pić kawy, co zazwyczaj mogłabym spać do 12 ii tak bym mogła iść dalej w objęcia morfeusza. 

Postanowiłam że kurację przedłużę o kolejne opakowanie (30 dni),  właśnie się wybieram do zielarskiego po kolejne opakowanie :)

Robiłyście kiedyś kurację cynkową? :) 

P.S. Maturzyści! jak wam poszła matura z polskiego? Jestem bardzo ciekawa :)